洗完澡5分钟内6个部位按摩小偏方

添加日期：2011年5月11日 阅读：869

    洗完澡5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小偏方,现在就来告诉大家!
    1.手臂
    按摩方式:徒手
    目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye!
    按摩方法A:手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。
    按摩方法B:将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。
    2.胸部
    按摩方式:徒手
    目的:防止胸部下垂、紧实胸部。
    按摩方法:挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内、由下而上,两边各做至少30下。
    3.侧腰部
    按摩方式:徒手
    目的:消除腰部的游泳圈,让腰部线条更纤细。
    按摩方法:(1)双手由后往前用力推挤。(2)用力捏起腰部两侧赘肉,由外而内边捏、边推,抓松腰部和腹部的赘肉。
    4.腰腹部
    按摩方式:滚轮
    目的:消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦。
    按摩方法:画圆按摩腰腹部赘肉。
    5.臀部
    按摩方式:徒手
    目的:防止臀部下垂,提高臀线。
    按摩方法:左右手掌交替拍打臀部,从臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏。
    6.腿部
    按摩方式:徒手
    目的:消除罗圈腿,紧实大腿曲线。
    按摩方法:(1)小腿:左右手交替,往上边推边拍打,双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。(2)大腿:双手伸到大腿下侧,左右手交叉环住大腿,顺着大腿弧度,由内而外再由外而内用力推揉。
               责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-11 8:55:06

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