简单又保健的防治声嘶法

添加日期：2011年5月10日 阅读：745

    1.中药泡茶,还你亮嗓:A。罗汉果1枚+胖大海2枚+麦冬10克,沸水浸泡3~5分钟后可服,适用于用嗓较多、熬夜或伴有大便秘结者。B。金银花15克+菊花15+桔梗10克,沸水浸泡3~5分钟后可服,适用于感冒后声嘶或伴有咽喉肿痛者。C。诃子10克+薄荷5克+蝉蜕3克,煮沸后,倒入杯中焖约10分钟即可饮用,适用于外邪所致的声音嘶哑或伴有咽痒咳嗽者。D。乌梅3枚打碎+桔梗6克+生甘草6克,煮沸后,倒入杯中焖约10分钟即可饮用,适用于声音嘶哑日久不愈者。
    2.“吃掉”声嘶,何乐不为:A。醋熏鸡蛋: 取生鸡蛋一枚打入碗中,用少量开水沏开,再加食醋2两,搅匀后放置2~3小时即可食用,每晚睡前服,有滋阴养血、化淤消肿的功效,适用于血虚、阴虚体质的声嘶人群。B. 银耳拌沙芹:银耳10克、北沙参10克,煮熟取汁,加芹菜30克洗净,切丝,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次,有养阴清热、润肺利咽等功效,适用于阴虚肺燥引起的声嘶伴有咽干、喉痛者。C。淮山白果萝卜汁:淮山20克、白果20克,同锅煮熟后,生捣入白萝卜汁,调匀后服用,早晚各一次,有健脾益气、化痰开音的功效,适用于气虚失音不语、说话无力者。D。瓜皮绿豆百合汤:西瓜皮50克,加百合20克,绿豆50克,同锅中煮熟后,用冰糖适量调味食之,每日1次。连服数日,有清热降火,解毒利咽的功效,适用于急性咽喉炎或声嘶伴有咽痛者。
    3.对付声嘶,水果 “给力”:A。青果橄榄,含食,每次2~3粒,每日2~3次,功效:清肺利咽、生津解毒,能治喉肿痛,嗓音疲劳。B。杨桃,别名五敛子,直接食用,每次0.5~1颗,功效:生津止咳下气,能利咽开音,保护声带。C。甘蔗萝卜汁:用榨汁机榨出新鲜的甘蔗汁、萝卜汁各半杯,可适当加蜂蜜调味,每次一杯,能润燥清肺,利咽喉,适合平素用声较多者饮用。D。雪梨川贝饮:雪梨1个去核,填入川贝母末3~5克,加蜂蜜30克煎服,一天食用二次,能清肺化痰利咽,适用于声嘶伴有口干苦、黄黏痰者。
    妇女四肢不温、下腹冷痛、面部长斑或宫寒不孕,均与体内寒邪内蕴、经络阻滞有关,而六阳经分布于四肢外侧和头面、躯干,可通过按摩四肢外侧及头面的阳经而达到温经去寒的作用。此动作宜在清晨睡醒后做,因清晨为阳气初生之时,擦阳经有助温阳之效。要注意的是,经期不宜按摩六阳经,自觉有燥热者也不宜做。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-10 13:31:21

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