添加日期：2011年5月10日 阅读：4955
坚持“八段锦”锻炼的好处:一是舒筋活络,通畅气血,四肢血脉流畅;二是周身骨骼伸展自如,灵活轻松,防止骨关节强直,气血凝滞;三是宽胸利气,防止寒邪侵入和疾病的发生;四是促进内部器官系统功能的调节,胃不适、胸闷、嗳气等现象有效缓解;五是体力充沛,时常保持活泼旺盛的精力,防止精、气、神不适等邪气的入侵;六是有利于胃肠的蠕动,促进消化和新陈代谢,防止气机郁滞,血行不畅,使肌里肌表舒适安逸。
“八段锦”锻炼的特点:一是动作柔和,强调精、气、形三者相结合,以意领气,以气促形,以动为主,动静相兼;二是“八段锦”功法术式简单,易学易掌握,运动量适中,刚柔相济,动静结合;三是不受季节气候条件限制,一年四季,春夏秋冬,各个季节都比较适宜;四是不受环境、场地、人数限制,特别适合年老体弱及患有慢性病的患者,坚持每天锻炼,既可强身健体,延年益寿,又可防止慢性病的发生。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-10 11:14:44
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
