添加日期：2011年5月10日 阅读：1099
维生素D是形成骨骼和软骨的发动机,能使牙齿坚硬。对神经也很重要,并对炎症的抑制作用。维生素D能催进钙质吸收,所有很多人为了补钙而服用维生素D,其实不然,正常人并不需要额外补充维生素D。
人体内维生素D的获取主要有两个来源。一是从饮食中获取,二是皮肤内的胆固醇经日光照射可转化为维生素D。人体对维生素D的需求量与维生素C不同,维生素D对摄人量十分敏感:稍少一点就不足,稍多一点就过量。少了人体就不健康,多了就会中毒。中国营养学会的科学家们经过大量调查研究认为:
(1)中国儿童和青少年缺少维生素D,需要每天另外补充5微克。
(2)成年妇女根本不缺维生素D,决不能再补充,补不好就有中毒的危险。
(3)中老年人缺少维生素D,需要每天另补充5微克。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-5-10 9:52:11
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
