好“脸色”从五脏开始

添加日期：2011年5月10日 阅读：812

    A补心:让面色红润
    心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送到全身。而面部又是血脉*为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
    方法:可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥,常服此粥可养心补血,润肤红颜。或是一天吃20颗红枣,几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。
    “大姨妈”也会影响气色
    经期状况会反映在气色上。如果月经不规律,面色容易黯沉;经期拖得长,容易贫血。面色苍白或萎黄,所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺,气血充足,就会有好气色。
    B润肺:帮助肌肤保湿
    肺主皮毛。人体通过肺气的渲发和肃降,使气血得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。肺虚的人,皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。
    方法:若能善用润肺的中药,如百合、灵芝、杏仁、桑叶等,会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症,百合有较好的恢复作用。
    痘痘
    肺热和胃热体质*容易影响皮肤废物毒素的代谢,大多数表现在皮肤方面,容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。可用茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药,缓减脸部毒素的发作,改善易起痘痘的肤质,让毛孔更加细致。
    C补肝:润肤去斑
    肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽,若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部则面色青。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,黯淡无光,两目干涩,视物不清。
    方法:对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥,然后放入枸杞和适量蜂蜜。
    色斑
    色斑是我们皮肤较容易出现的问题之一,所有皮下色素异常通称色斑。我们*常见的色斑是雀斑和黄褐斑,中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。除了长斑以外,还会出现脸色黯黑、黑眼圈,都可用舒肝理气的中药,如小茴香、薄荷、玫瑰花等来加以改善,可以帮助皮肤促进新陈代谢,改善斑点和毛孔粗大的状况。
    D补脾:恢复肌肤弹性
    脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛,表现在肌肤上,则会使皮肤柔润,减少皮脂溢出,保持皮肤弹性,有防止皮肤衰老的作用。
    反之,脾失健运,气血不足,则不能营养颜面,其人必面色黯淡,肌肤粗糙、没有光泽。
    方法:脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等,可以改善肌肤粗糙,让肤质更细腻。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-10 8:56:06

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