添加日期：2011年5月9日 阅读：803
每天清晨,懒懒的从床上起来后,沐浴着和煦温暖的阳光,新的一天开始啦!让我们关注清晨起床的细节,健康度过每一天!
原因:如果你是办公室OL一族,那么早起头晕*有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题,压迫椎动脉,影响脑供血,而平时如果饮水和运动量小,血黏度比较高的人,也容易因此造成大脑供血供氧不足。
解救办法:
找到适合你的枕头,以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。“高枕无忧”并不好,*好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。
三个“半分钟”对女人也很适用:醒来先躺半分钟,而后起身坐在床上半分钟,*后坐在床边,脚落地半分钟,给足供血时间。
PS:如果清晨经常性头晕,建议你*好去检查是否血压低或者贫血。另外,提醒你**别赖床,因为赖床会使人胡思乱想,也需要用脑,会让脑组织出现暂时性“营养不良”。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-9 10:49:34
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