6步骤测试你是否患中风

添加日期：2011年5月9日 阅读：867

    1.肚子:很大(3分);中等(2分);平坦(1分)。
    2.血压:高于140/90mmHg,但你又忽视用药和运动(4分);虽然高于上述标准,但生活有规律或坚持服药(3分);在120/80mmHg左右,或稍低(2分);非常正常,但你并不注意血压的变化(1分)。
    3.饮食:30%的热量来自脂肪,10%的热量来自胆固醇(5分);有限的食盐(4分);每天吃水果和蔬菜的次数合计少于5次(3分);每天25克的植物纤维(两大碗谷类食物)(2分);每天400毫克的叶酸(在豆类食物或橘子汁中)(1分)。
    4.恶习:喝酒喜欢狂饮(6分);一天喝酒两次或两次以上(5分);一周喝酒8至14次(4分);一天喝酒不多于1次(3分);一天吸烟1包以上(2分);每天吸烟,但少于1包(1分)。
    5.病史:心房纤颤(7分);冠心病(6分);颈动脉血流受阻(5分);糖尿病(4分);总胆固醇大于或等于240mg/dl(3分);抑郁(假如你的年龄在50岁以上)(2分);有中风家族史(1分)。
    6.运动:每周户外运动3次或更少(3分);时断时续(2分);每天运动很有规律(1分)。
    测试结果:
    总分在18分以上:高度危险,应该马上去看医生;7到17分:中度危险,应该做一些调整;等于或低于6分:低度危险,要保持良好的生活习惯。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-9 9:48:29

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