老年人牙齿保健7法

添加日期：2011年5月7日 阅读：780

    据调查,龋齿和牙周病是老年人*常见的疾病之一,患病后牙齿松动、脱落、移位,牙故萎缩,造成咀嚼困难,怕吃冷、热、酸、甜的饮食.不仅对食物营养的消化吸收不利,说起话来也会吐字不清。从而影响老年人的健康长寿。因此,老年人的牙齿保健至关重要。具体方法如卜。
    1.早晚刷牙.饭后漱口:保持口腔卫生。
    2.正确使用牙签剔牙:在使用牙签时注意不要损伤牙眼和牙槽骨,以免引起出血甚至感染。切勿用火柴棒或铁丝代替牙签。
    3,合理选用药物牙膏:利用药物牙膏防治口腔疾病,保护牙齿,在国外十分普遍。我国常用的药物牙青是含氟牙膏、含锶牙膏以及复方中草药牙青等。含氟牙膏具有抗酸、抗酶、抗菌的作用.对预防龋齿效果较好。但在高报地区不要使用含氟牙膏.使用含氛牙膏时.应洗漱干净.不要将牙膏溶液吞入胃中。老年人大多牙龈萎缩和退缩.患者可选用防酸牙膏和药物有效牙膏。
    4.食物防治:芹菜和韭菜富含维生素,要充分咀嚼,可以清除口腔的残存食物.对牙眼有按雄作用并可促进血液循环。当体内缺乏维生素C时,牙眼血管容易破裂出血,牙眼肿胀致使细胞坏死,易引起感染化脓.如果经常吃些富含维生素C的食物如蔬菜、水果,可预防牙眼出血、牙周病。维生素E在植物油类和小米、玉米、牛奶、鸡蛋及动物肝、心、肾和肉、鱼等食物中较多,老年人常食这些食物.有助于保护牙齿。民间流传的“补肾固齿饼”,对防治老年人牙龈萎缩效果良好。方药:干地黄60克(夏季生用.冬季熟用)、胡桃肉120克、黑枣肉250克、山药粉120克,共用臼捣成泥,分捏成饼,如柿饼大小。侮展空腹细嚼半只或1只,茶水送服。
    5.坚持三餐之间各做一次口腔保健****:(1)清漱:用温茶水或温开水漱口,使口腔清爽。(2)按摩:用双手大拇指侧掌肌,在口外按卑牙限,上顺由上往下,下硕由下往上,由轻逐渐加力。用干净的食指放在牙眼上揉按牙限。民间有用大贝母(去心)、胡挑壳(炒炭)各30克.共研极细粉末过筛,贮于有盖瓶内。每晚临睡前倒少里于白纸上,用食指蔽药粉擦牙,并按摩牙眼5-10分钟。*后用温茶水漱口.冲净口腔粉末,有保护牙齿的功效。(3)叩齿:早起、睡前各叩齿200次。在牙眼发生炎症或者化脓时.不要按摩和叩齿,以免扩散感染。(4)鼓漱:漱口时要鼓动两颊及唇部,使清水在口内充分接触牙体、牙眼及黏膜表面,反复冲刷口腔各个部位,使滞留在口腔内的食物碎屑和软垢得以清除。
    6及时安装假牙:老年人如果牙齿脱落,要及时安装假牙,*好是安装活动性假牙。活动性假牙便于取下来洗刷.对口腔的刺激性较小。安装活动性假牙者。在生病、睡觉时要取下来放好,以免吞人胃肠或呛人气管。另外,还要保持假牙的清洁卫生。每餐饭后,一定要取下假牙用干净水冲洗于净,早、晚要用牙膏或肥皂刷洗假牙。睡觉时把假牙取下来泡在凉盐开水或0.1%的高锰酸钾溶液里。戴假牙的人要少吃硬性、黏性食物,以免损害假牙。活动假牙不要长期闲置不用,以免口腔内产生生理变动,使邻牙倾斜,那时活动假牙就截不上而报废了。
    7,定期进行口腔健康检查:老年人应每半年到医院口腔科或牙科诊所进行一次健康检查.做到防治结合,心中有数。当口腔里某些有碍于身体健康、不能保留的牙齿需要拔掉时,应及时求助于牙科医生,**不可自拔。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-7 15:53:35

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