添加日期：2011年5月7日 阅读：1143
缺维生素A:科学研究表明,缺乏维生素A容易引起皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎等。故应多吃鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油、柑橘、大枣等含维生素A比较丰富的食物,其中鸡肝含维生素A*高。
缺铁:缺铁会引起皮肤瘙痒、苍白等。多见于40-50岁的妇女。主要原因是病人对铁摄入不足,吸收不良或慢性失血,造成体内长期严重缺铁所致。为了预防缺铁,应在日常膳食中适当多吃些含铁丰富的主、副食,如小米、动物肝脏、鱼、肉、豆腐、海带、虾皮、核桃、松子等。
缺锰:锰是人体必需的微量元素,如果体内缺锰,对皮肤有刺激作用的蛋白质分解产物难以排泄,致使神经感受器受刺激而产生痒感。锰只能从食物中摄取,老年人食量较小,故易缺锰。含锰较多的食物为坚果、粗粮、叶类菜、茶叶、豆类和菌类等。
缺锌:在人体代谢中有100多种的酶都含有锌元素,缺锌容易使伤口不宜愈合,所以补充锌元素对皮肤较好。老年人可适当吃一些海鲜,如贝类、鱼类等含锌丰富的食物。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-7 14:03:37
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
