影响人长寿的因素盘点

添加日期：2011年5月7日 阅读：762

    为养生是人类为了提高自身生存质量、保持健康、**寿命,根据生命发展的客观规律所进行的能够保养身体、减少疾病、增进健康的一切物质活动和精神活动。养生可使人延年益寿,延缓衰老。而导致人类衰老的因素可以归结为以下六个方面,分别是:遗传因素、环境因素、社会因素、精神因素、运动因素以及疾病与营养的因素。
    其中环境因素是目前为止受各方关注较多的可变影响因素之一,包含有以下几类常见的致损因素,如放射性物质和毒物侵害,噪声对中枢系统的损害,阳光放射性损害,受污染空气所致的新陈代谢紊乱,水土污染致病,温度不适导致的代谢反应改变以及居住条件不佳等等,均会影响到人体健康。
    人作为个体生活在社会中,每时每刻都受社会的影响。有研究表明,很多精神类疾病和躯体疾病,都与激烈的竞争、过度紧张的社会生活有直接关系。如美国综合研究门诊部对病人进行随机研究,发现65%的病人,与社会逆境、失业、工作不顺利、家庭不和等因素有关。不合理的社会制度,恶劣的社会习俗,落后的意识形态以及人与人之间种种矛盾等,都可使人体代谢功能紊乱导致早衰。
    精神因素对机体衰老的影响也很大。若中枢神经系统,特别是大脑皮层功能受到破坏,则会导致代谢紊乱,发生早衰。据国外一份对200多人进行了将近40年的调查报告指出,精神舒畅可使人身体健康,减慢衰老的发展。那些能适应日常紧张状态的人,得重病或中年夭折的可能性比适应能力差的人少得多,其衰老的速度也同比减少。可见精神过度紧张会破坏中枢神经系统的功能而致早衰。
    此外,运动因素也是不容忽视的。适当的体力劳动和有规律的运动锻炼,是防止早衰、健康长寿的有力措施。调查表明,绝大多数高龄者是长年坚持适度运动的人。另外,疾病与营养的供给不良,也是导致人体衰老的一个较为重要的可变因素。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-7 11:55:40

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