怎样喝豆浆对身体健康无害?

添加日期：2011年5月7日 阅读：815

    在以下的这七种情况下喝豆浆,不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。
    一、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,*好少喝豆浆。此外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
    二、豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。
    三、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间*好在1个小时以上。
    四、因为豆浆是由大豆制成的,而健康的大豆里面含嘌呤成分很高,而且属于寒性食物,所以有痛风症状、体虚、乏力、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
    五、豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
    六、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。除此之外,豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。
    七、常喝豆浆注意补锌,豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的*好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-7 10:27:03

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