把握孩子生长的好时机

添加日期：2011年5月7日 阅读：556

　　我们在收集了申城连续11年内出生的4128名满两周岁儿童生长发育资料后，得出结论：排除性别、出生年份、腹泻和喂养方式等混杂因素后，身高、体重和体质指数的平均生长速率在各年龄阶段均有显著季节差异。通俗说来， “长个儿”和“长膘儿”与季节并不同步，两者之间存在明显的时间差：即身高在春夏季节生长较快，而体重则在秋冬季增长较快。有意思的是，我们根据出生季节把小孩分为春、夏、秋、冬四组。结果发现，夏季出生的婴儿，在两岁内其各年龄段的身高均显著超过其他三个季节出生的婴儿。至于体重，四个季节组的小孩差异并不显著。
　　季节为何会对婴幼儿的生长发育产生显著影响?迄今为止，医学界还没有**的回答。不过许多研究提示，这种生长发育可能与一年四季昼夜时间长短的周期变化有关;也有科学家认为，孩子季节性的生长变化主要受到气候变化影响。比如，旱季食物短缺、雨季传染性疾病高发等，都会为孩子生长带来波动。
　　要“长个儿”，睡好觉
　　如何抓紧春夏这个黄金生长时期来“长个儿”呢?充足的睡眠是关键。有研究显示，生长激素在夜间深睡眠时分泌达到高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌量越多。一般说来，三至六岁的儿童每天睡10至12个小时，小学生每天睡10个小时，初中生每天睡9至10个小时，对保证正常生长十分有利。除此之外，睡觉时间也颇有讲究，即便睡足12个小时，如果从凌晨睡到午后，效果也并不怎么样。为尽快进入深度睡眠状态，达到生长激素分泌的高峰，*好让孩子在晚上10点之前入睡。
　　随着气温逐渐暖和起来，多让孩子接触大自然，增加弹跳活动对 “长个儿”也很重要。因为弹跳动作不仅能锻炼孩子的运动协调能力，还有助于提高孩子的心肺和肠胃功能，让孩子有个好胃口来保证充足营养，为 “长个儿”奠定基础。
　　“秋膘”还需科学补
　　历经盛夏到了秋冬之季，孩子的消化功能会日趋好转，此季也是给孩子 “补秋膘”的好机会。到了秋天，孩子很容易上火，随之表现为大便干结、口干舌燥;至于晚秋之际，更会因临近冬天而易受凉。从中医的角度来说，秋冬孩子要多吃点能滋阴润燥的食物，比如豆浆、萝卜、乌骨鸡、橄榄等，少吃姜、蒜等辛辣食物;为孩子选择水果时，尽量吃些略有酸味的水果，比如苹果、石榴、葡萄、山楂等，以此来刺激胃口。
　　如果孩子出现神态疲倦乏力、精神不振、抵抗力较弱、注意力不集中、容易感冒等症状，也可适量补充一些维生素和矿物质。小剂量地补充维生素、矿物质既不会造成过量中毒，也不会漏掉某些营养素，堪称较为安全有效的方法。 
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-5-7 9:42:12

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