注意 科学让宝宝晒太阳有益健康

添加日期：2011年5月6日 阅读：820

　　阳台上晒太阳要开窗
　　那么宝宝晒太阳要怎么晒才科学呢？**建议宝宝从满月后开始，就可以晒太阳了。刚刚开始的时候不能晒得太多，每次晒个几分钟就可以了，以后逐渐增加到十几分钟，再逐渐增加到一天晒1-2个小时。
　　晒太阳还要注意很多细节，比如根据当时的气候条件，尽量让宝宝暴露皮肤，不要让阳光直射宝宝的眼睛，特别是比较小的婴儿，可以让他(她)的后脑勺、小屁股、小手手裸露在阳光下。有的家长喜欢在阳台上抱着宝宝晒太阳，那要记得一定要打开玻璃窗，因为隔着玻璃窗会影响紫外线的照射，就失去了晒太阳的意义了。
　　在户外晒太阳的话，**记住要远离马路和空气中烟尘污染严重的地方，因为这样的环境会影响宝宝晒太阳的效果，同时对宝宝的健康造成不利的影响。
　　不能贪晒，小心“光老化”
　　我们经常会遇到这样的情况，当冬天和初春的时候，好容易碰到太阳特别好的天气，家长们喜欢带着宝宝“贪婪”地晒太阳，一晒就是好几个小时；有的家长知道晒太阳的重要性，即使是大夏天，也一定要让宝宝“晒一晒”，其实这些都是不科学的。宝宝晒太阳一定要适度，不然反而会适得其反。
　　**提醒，过度的阳光照射会让宝宝的皮肤面临“光老化”的问题，对宝宝幼嫩的皮肤造成伤害。有些家长“贪晒”往往会造成宝宝皮肤的急性损伤，如出现发红、蜕皮、起泡等，这些都是晒伤的症状。出现急性损伤，家长们第*时间就能发现，会及时干预补救。但是比较容易疏忽的慢性损伤却不是那么容易被发现了，慢性损伤会造成宝宝皮肤色素沉着、皮肤弹性差、出现褶皱等，慢性的皮肤损伤可能很长时间内都无法恢复。因此，宝宝晒太阳一定要控制好时间，不要贪晒。
　　晒完太阳不要马上洗澡
　　很多家长喜欢在宝宝晒好太阳后，回到家就立刻趁热给宝宝洗澡，因为她们觉得热烘烘地给宝宝洗澡比较舒服，而且不容易感冒。其实这个做法是错误的，**提醒，晒完太阳的宝宝不能马上洗澡，因为给宝宝晒太阳的一个主要目的是为了促进皮下维生素D的合成和吸收，从而促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼的生长发育。但是马上洗澡的话就会将人体皮肤中合成的活性维生素D洗去，反而降低日晒效果。
　　此外，不要给空腹的宝宝晒太阳，也不要一吃完饭马上就出去晒，*好在饭后一小时再晒比较好。**解释说，不能太饿和太饱晒太阳的道理是跟不能太饿和太饱运动是相通的，因为宝宝出门晒太阳也是种运动，特别是大一点的宝宝，在外晒太阳的过程也往往是一个户外活动的过程，空肚子或者刚刚吃好饭就出门活动对宝宝是不好的。
　　防晒*好不涂防晒霜
　　炎夏的时候，带宝宝出门晒太阳还要做好防晒工作，才能保证宝宝既能享受到阳光带来的好处，又不至于被晒伤。宝宝*佳的防晒方法优选物理防晒。如织物防晒，可以给宝宝戴上太阳帽或使用遮阳伞，以预防阳光直接射到皮肤上，减轻皮肤的负担。记得遮阳帽*好是浅色的、宽边的。保护眼睛别忘了戴上太阳镜。对于小婴儿，趁童车出门的时候，妈妈们要记得拉上童车上的保护罩。
　　**建议对皮肤娇嫩的宝宝尽量物理防晒，*好不要抹防晒霜，如果时尚的妈妈们要给宝宝涂防晒霜的话，一定要记得使用有品质保证的儿童专用防晒霜。**不能把成人用的防晒霜给宝宝使用，因为成人防晒霜里面含有一些成分会对宝宝的皮肤会造成伤害。使用儿童防晒霜的时候，要注意在出门前半小时给宝宝涂抹，而且在使用的时候宝宝的皮肤要保持干爽。
　　提醒
　　多晒太阳，可减少感冒的发生
　　你知道吗，阳光抚触下对人体的温热作用，能促进宝宝的血液循环和新陈代谢，从而增强宝宝的抵抗力，有效预防感冒的发生。合理晒太阳还能增加维生素D的合成和吸收，有利于宝宝骨骼的生长发育，减少佝偻病的发生。因为缺钙的源头往往是缺乏维生素D，维生素D有利于促进钙磷的吸收和利用，促进骨骼正常的钙化。
　　此外，适当晒太阳，还能促进皮肤的代谢，增强皮肤的功能。而根据国外的新发现，晒太阳还可以预防宝宝的近视，帮助宝宝的睡眠。
　　晒太阳*佳时间：上午10点前下午4点后
　　当然，晒太阳的时间也有讲究，并不是什么时间晒都好的，*佳晒太阳的时间是上午6点至10点，下午4点至7点，因为这个时间段的阳光中的成分对宝宝*有利，不会对宝宝的身体带来伤害。妈妈们可以根据不同季节和气候情况适当地调节，比如夏天的时候上午早点、下午晚点出来，冬天的时候则要上午晚点、下午早点出来。 
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV    2011-5-6 17:14:18

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