穿鞋要掌握“度”

添加日期：2011年5月5日 阅读：709

    前掌变宽———拇外翻
    通常人在行走的时候,双足承受了身体的全部重量,所以“脚”所从事的是一个苦差使。但人体很奇妙,为了减轻脚的疲劳,脚掌外侧、内侧和脚跟三点均匀受力,足弓充当减震器,发挥了缓冲的功能。但穿上高跟鞋后,随着足跟的抬高,足底承重点发生了变化,前脚掌受力加重,为了能够站立平稳,足横弓自然下陷,前脚掌就变得越来越宽。不少经常穿高跟鞋的女性会发现,以前可穿38码鞋,但变宽的脚掌却要穿39甚至40码的鞋。孙民焱说,鞋跟越高,前足的压力越大,*容易加重拇外翻(足拇趾向小趾方向偏斜,倾角超过15度,这种足病俗称“大脚骨”)。严重的拇外翻根本就找不到合适的鞋子穿。
    足踝外拐———习惯性扭伤
    穿上高跟鞋,一双健康的脚从此开始了痛苦之旅。首先,第*跖骨外移凸出,与鞋子摩擦,容易发生拇囊炎;其次,由于人体的重力集中于前掌,反复和鞋底摩擦和挤压,前脚掌似乎有永远都削不完的老茧和厚皮,同时还伴有疼痛,而且出现鸡眼的几率也增加。*后,足跟抬高,行走时足踝容易外拐,外踝关节大得呈现“半球状”。如果高跟鞋的鞋跟不稳,一不小心,就容易发生习惯性踝关节扭伤。
    拇趾负重———膝下O型腿
    穿上高跟鞋走上几个小时就会感觉腰酸背痛,孙民焱说,这是因为穿高跟鞋时,身体自然前倾,虽然胸部和臀部有提升的效果,但长时间如此,脊柱前弯,下肢前侧肌群和背肌处于紧张状态,容易产生疲劳和酸胀等情况。所以,不少人一回家就迫不及待得甩掉高跟鞋,因为穿着这样的鞋子的确非常折磨人。
    在临床上,孙民炎还发现,长期穿高跟鞋的女性通常都是O型腿。原来,足跟抬高后,人体力线前移,前脚掌的第*拇趾下方负重增加,膝下O型腿、萝卜腿就越来越明显了。
    对穿高跟鞋所带来的痛苦,绝大多数女性是深有体会的。可惜的是,在潮流和时尚面前,女性依然无法抵抗高跟鞋的诱惑,对高跟鞋还是那么热衷。孙民焱说,为减少高跟鞋带来的危害,超过5厘米的高跟鞋能少穿就少穿。*好平时在办公室里准备一双平底鞋,让双脚得到放松。
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-5 17:18:19

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