上班族工作恶习易影响身体健康

添加日期：2011年5月5日 阅读：1036

    上班族长时间长时间坐于办公司,工作压大,生活方面不注重,健康方面也时常忽略。但你知道吗?长期待在办公室的你,殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害。赶快对照一下,将 “中标”的习惯通通都改掉。
    一、久坐不动 长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。
    二、饮水过少,渴了才喝 繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的肾脏。
    三、长时间穿着高跟鞋 高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会儿。
    四、长时间对着电脑 电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊花茶,能缓解辐射侵害。
    五、无论是上班族或是休息时都比较喜欢跷二郎腿 这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。
    六、长时间吹空调 长时间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样很容易患上 “空调病”。
    除此之外,苹果性能温和,可作为**面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-5 15:04:21

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