口腔不卫生会提高患心脏病和脑卒中的风险

添加日期：2011年5月4日 阅读：827

    牙齿健康、口腔清洁,有利于人体健康
    牙齿健康与否,对生活质量可以产生直接的影响。英国*新研究显示,口腔不卫生可能会提高患心脏病和脑卒中的风险。
    口腔由牙齿围绕在牙齿周围的牙龈、舌和黏膜组成,是消化系统的进口,又是语言系统不可缺少的组成部分。
    *常见的口腔疾病是龋齿,俗称为蛀牙,是由牙菌斑中的致龋细菌引起的。人的口腔内有700多种不同的细菌。如果不能将牙齿刷干净,将助长细菌繁衍。有些细菌会引发生物串联反应,造成与心脏病和脑卒中有关的动脉疾病。假如你的牙龈流血,细菌就会由此进入人体的血液中。部分细菌进入血液后,会附着在血小板上,并阻塞血管,这样流到心脏的血量就会减少。因此,保持口腔的卫生健康非常重要。
    少吃含糖食物,吃后马上漱口或刷牙。因为含糖食物是有利于致龋菌滋生的营养物质,富含蔗糖的黏性食物,如蜂密、糖果、饼干、面包等。如果黏附于牙面几分钟后,就会被致龋菌利用,发酵、产酸,使牙釉质脱钙,这就是龋齿的开始,进而形成龋洞,龋齿就会加重并迅速扩展。
    掌握正确的刷牙方法。刷牙必须刷干净,只有彻底清除牙菌斑,才能保持口腔卫生和健康。
    牙刷的选择直柄为宜,刷毛呈平面,牙刷头不要过宽,刷毛不宜过长,以能灵活到达口腔各个角落为宜。一般采用软毛刷为佳,*好刷毛顶端为磨毛型。每3个月应更换一把新牙刷,提倡一天*少刷牙2次,即晨起和临睡前各刷一次。每次刷牙3分钟,也可以每顿饭后3分钟刷牙。提倡坚持竖刷法,即把牙刷毛的侧面贴于牙齿的颊面或舌面,手腕转动牙刷,顺着牙缝上下刷,上颌牙齿往下刷,下颌牙齿往上刷,咬合面来回刷,里里外外每个牙面都要刷干净。
                    责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-4 16:56:29

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