追逐时尚生活的10大误区

添加日期：2011年5月4日 阅读：723

    时尚误区之一:海鲜、高蛋白、低脂肪、多吃无妨
    时尚观点:味道鲜美的虾啊蟹的,高蛋白、低脂肪,多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
    点 评:海鲜是高营养、高蛋白的东西,味道鲜美,但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风。临床表现为,病人在几分钟到十几分钟内关节红肿,疼痛难当。所以,海鲜味道虽美,少吃为宜。
    时尚误区之二:睡觉是美肤的通用法宝
    时尚观点:大多数美容书上都这样教导我们,充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
    点 评:长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的,气行则血行,气滞则血止,气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。
    时尚误区之三:泡吧、卡拉Ok,城市生活的潮流
    时尚观点:泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力,还能扩大交往圈子,当然会成为我们生活方式的一部分。
    点 评:酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波,与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情,还不如说是去找病。
    时尚误区之四:烟酒,高品质生活的表现
    时尚观点:有时雪茄拿在手里的时候,我们很难说是为了抽烟,还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒,它们都有**高的人气指数。
    点 评:吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统,尼古丁在血液中达到一定浓度的时候,人就容易对吸烟上瘾。酒主要损伤的是人的脾胃和肝,喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常,会引起肝区疼痛,频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊。
    时尚误区之五:网虫,站在现代化的*前沿
    时尚观点:这个世界上除了亲人,我*感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬,做个信息**再也不是什么难事。
    点 评:电脑射线经年累月地在身体里蓄积,对血液系统也造成伤害。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳,也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动,缓解神经系统压力。
    时尚误区之六:去健身房里流汗,提高生命质量
    时尚观点:成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗,健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛,那些先行者的榜样作用,自己在家永远找不到。
    点 评:刚出高档写字楼又进高档健身房,人们往往忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动,加速了血液流动,吸入的是大量的有害物质。所以,锻炼身体*好选择室外。
    时尚误区之七:只为锻炼身体,让我们跳操去
    时尚观点:舍宾刚流行的时候,也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性。瑜珈就更不用说,她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势。背景音乐空灵悦耳,身体在静态下发力,本领随着时间就那么一点点长起来。
    点 评:长时间穿着高跟鞋练习某些动作,对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。再有,模仿一些动物的动作的运动方式,如果练习得当,确实能强身健体,但是要持续某一个姿势一定要量力而行。瑜珈强调的是身心合一,自己感觉舒适的时候也是离正确方式*近的时候。
    时尚误区之八:挑战极限,不做温室里的小花朵
    时尚观点:空调病也是现代都市病之一,面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风,也会造成风湿性关节炎。
    点评:风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在野外,除了受风寒,还容易招湿气。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的。当然想到户外活动,肯定比整天呆在室内不活动强。
    时尚误区之九:洗肠、断食,一切都为排毒
    时尚观点:许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素,不让身体产生不良气味,皮肤也会变得透明有光泽。另外还可选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水。
    点评:洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,*终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。如果你是超负荷工作者,到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康会有影响。
    时尚误区之十:塑身内衣,不费力就能有好身材
    时尚观点:希望自己有好身材但是没时间去健身房,害怕体重增加但难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看*早流行塑身内衣的日本,第*批拥趸者如今已是六十岁的人了,身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑?
             责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-4 15:05:58

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