老年保健选对药品*重要

添加日期：2011年5月4日 阅读：686

    老年人体内的过氧化代谢增多,成为许多疾病发生的基础,多摄入饮食中的抗氧化剂可以增强老年人抗衰老、抗疾病和免疫功能。维生素E广泛存在于动植物组织中,维生素C则广泛存在于蔬菜和水果中,硒元素在海产鱼类和中药的黄芪中含量*高。
    老年人因为缺钙引起骨质疏松,容易出现骨折现象,需要增加钙和维生素D的摄入以保证骨骼的强健。奶、豆制品、蔬菜和水果可以保证钙的供给;增加户外活动,阳光是维生素D的*好来源。老年人还应当进行一些体育运动,以促进血液循环,改善器官功能,再配合适宜的保健食品,以益脏腑、壮筋骨,促进人体代谢功能,提高人的机体抗病能力,从而达到益寿的目的。如果不问自身虚实盈亏,不辨保健食品的真伪而盲目进补,则达不到增进健康的目的。
    有免疫调节功能的保健食品,对免疫功能低下者是有用的,老年人免疫能力容易下降。如经常感冒,抵抗疾病能力下降可考虑选择该类产品。
    老年人胃肠消化能力减退,容易经常便秘,可选用有助改善消化、润畅通便、改善肠道菌群的保健食品。
    老年人营养性贫血发生率较高,可选用有助改善营养性贫血功能的保健食品。
    具有辅助调节血脂作用的保健食品,对于血脂偏高的人是适用的,血液中胆固醇或甘油三脂偏高的老年人可以选用该类产品。
    延缓衰老作用的保健食品,老年人可以选用。但衰老是不可抗拒的自然规律,成因也很复杂,目前该类产品取得的效果只经过了动物实验。
    抗氧化作用的保健食品,认为人体中许多改变与过氧化有关,包括衰老和某些退行性疾病的发展,老年人可以选用该类产品。
    改善记忆功能的产品,要特别注意说明书指向的适宜人群,因为有时改善记忆功能的产品的人体实验只在儿童中进行过,儿童的记忆与老年人有所不同,要选择适宜人群为中老年人的产品。
    辅助降血压作用的产品,这对轻度高血压者可作为辅助作用,但不能代替药品,以免延误治疗机会。
    改善睡眠作用的产品,老年人常出现睡眠不好,在保证生活规律的基础上可选用合适的该类产品。
    改善骨密度作用的产品,老年人常有骨密度减低,经过检查若属于轻度,可根据各自具体情况选用该类产品。
               责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-4 10:15:54

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