添加日期：2011年5月3日 阅读：666
多做眨眼动作。因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面,微生物不容易停留,而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。
-给眼睛片刻休息。**不要等到双眼酸痛时才离开办公桌,伸展四肢、做几次深呼吸并放松全身。
-给眼睛“补水”。角膜大部分的吸氧过程是通过溶解大气中的氧气而来,干涸的眼表细胞无法与大气交换氧,因此必须保持眼睛湿润,建议选用高品质的润眼液。
-多吃亮眼饮食。维生素B1是视觉神经的营养来源之一,若摄入不足,眼睛容易疲劳,可以多吃些动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、干果及坚果等。维生素B2不足,容易引起角膜炎,芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素B2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品。
-选对护理液。佩戴隐形眼镜者宜使用高生物相容性的隐形眼镜护理液,这类护理液中加入了泪液中的**成分,如牛磺酸,能加强对角膜上皮层的保护。
-在户外活动时,宜佩戴太阳眼镜,可防止紫外线直接照射眼睛。在工业环境中,宜使用保护眼镜,防止化学物或异物进入眼睛。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-3 8:38:27
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