你知道这些健康常识吗？（1）

添加日期：2011年5月3日 阅读：694

    1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
    2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
    3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
    4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
    5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
    7、空腹时不要吃蕃茄,*好饭后吃。
    8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
    9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
    10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病。
    11、刚出炉的面包不宜马上食用。
    12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
    13、天天喝水八大杯。美容养颜。
    14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
    15、白天多喝水。晚上少喝水。
    16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
    17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
    18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
    19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
    20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
    21、*佳睡眠时间是在晚上10点至清晨6点。
    22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
    23、服用胶囊应以冷水吞服(服用多种药物时,可以第*个吃),睡前30分钟服药。忌立即躺下。
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-3 8:32:46

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