家中浴足经济养生

添加日期：2011年4月30日 阅读：693

    待浴足时,才发现脚也可以洗得很有讲究。按摩师先让我把脚搁在一个大水盆中慢慢浸泡,泡了半个多小时后,她开始用涂满润滑液的双手,或轻或重地捏弄着足底的各处位,这让我感到了周身的轻松。女按摩师一边按摩,一边说,人脚下的位特别丰富,而且“各司其职”:有的位管肾脏,有的位管脾胃,有的则和大脑神经关系密切……林卫补充说,古人说得好,经常洗脚,当吃补药。说来也怪,那天浴足后,睡眠一向不好的我果真睡得很香甜。
    尝到浴足的甜头后,我经常会去浴足场所消费。但没持续几个月,我就不去了。其一,**两头的浴足固然对身体有益,但我的钱包日渐“消瘦”。其二,如今有些浴足场所“挂羊头,卖狗肉”,造成大家将浴足场所都定义为“有色地方”的误会,对光顾这些场所的人也会“另眼相看”了。
    后来单位举办了健康讲座。在讲到家庭保健一课时,健康**专门提到了浴足。他说,浴足也就是洗脚,用热水泡脚伴以足部按摩,可使足部血流加快,改善血液循环,长期坚持,能促进新陈代谢,对糖尿病、冠心病等慢性疾病,以及失眠、阳痿、头痛等都有辅助治疗作用。**还幽默地说,洗脚虽然益处不少,但一般工薪阶层经常去休闲场所洗脚,很容易把工资也“洗光光”。其实,大家每天晚上都要洗脚,现在我们只要把每天睡觉前的洗脚略加改进就行了。办法很简单:用温热水加半汤匙食盐,溶化后用来泡脚搓洗,再辅之得法的脚部按摩,就能收到消炎、活血、治失眠、去脚癣等疗效。
    我开始把每天睡前的洗脚升级为保健浴足,每晚睡前一边看着电视,一边用加了食盐的温热水泡脚。水温以自己的耐受热度为宜,洗得渐冷后又加入热水,如是多次。大约半小时后洗毕泡完,即开始进行脚部按摩和搓脚趾。刚出浴的脚板很柔软,还带有热度,这时候进行搓揉,效果特别明显。每每搓揉得脚掌发热时,都会感到发自心底的舒适和惬意。做完搓揉后,我再把手指握拳,根据脚部位图的提示,用食指第二关节顶压脚板心分管失眠、健胃、益肾等的位,每次5~10分钟。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-4-30 10:51:34

文章来源：