留神慢性咽炎在感冒治好后缠身

添加日期：2011年4月30日 阅读：726

    ■“慢咽”是白领的首位职业病,糟糕室内空气为祸首
    卫生部门有一项调查显示,白领人群中有70%都患有不同程度的“职业病”,而慢性咽炎就排在首位。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症,大部分情况下,是由于急性咽炎反反复作或是延误了治疗,才转为慢性的。另外,人们对咽炎的认识往往局限于咽喉,其实咽部包括鼻咽、喉咽和口咽,这三个部位是相互影响的。所以,还有一部分慢咽是因为鼻子生了病,鼻塞的时候鼻涕流向咽部,长期刺激造成的。     
    白领职业正对“慢咽”胃口。白领整天都闷在密不透风的办公室里,室内糟糕的空气质量就是引起慢性咽炎的罪魁祸首。
    其一,办公室的中央空调四季连轴转,极少开窗通风,有的地方连窗户都是封闭的。室内空气干燥,极易滋生细菌,呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部。其二,开会时很多人挤在狭小的会议室,再加上吸烟者吞云吐雾,二手烟很容易诱发“慢咽”。其三,要是赶上办公室是新装修的,各种长年不散的油漆味真够咽部受的了。
    除了污浊空气刺激外,白领长时间面对电脑,大部分都有颈椎问题。如果颈椎骨质增生,压迫神经也会间接引起咽部发炎。同时,白领的聚会、应酬非常频繁,这期间经常甚至过量饮酒也是主要病因。
    ■对付“慢咽”可以自我急救,不要乱吃抗生素
    慢性咽炎虽然多发,但却是可以感知的。如果*近觉得咽部不适,好像有咽不下又吐不出的东西,又经常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多的话,很可能是患上了“慢咽”。此外,早上起来刷牙或吐痰时如果觉得恶心,也有发病的可能,要赶紧去医院,不要自己判断,因为早期食道或下咽部的癌症也会有类似的症状。尽管慢性咽炎是个长期疾病,不容易治好,但却有以下一些“自救”的小招能帮你缓解甚至预防。
    经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度。如果没有开窗的条件,趁中午休息时间要到户外走一走,呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情、充足的睡眠;*好不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部不利。
    饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。坚持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
             责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-4-30 10:25:49

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