口眼干燥：开水、面霜*重要

添加日期：2011年4月30日 阅读：734

    晕机呕吐:注意提前服药
    晕机反应如恶心、呕吐、头晕等症状大多数人都会有,只是程度不同而已。防治的方法:(1)有晕机或晕车史者,应在飞机起飞前至少半小时服用晕机药。(2) 选择注视一些静止物体,如多看看远方的云或山河。(3)症状较重时, *好采取仰卧、让头部相对固定,并作穴位按摩以减轻症状如内关穴(手掌内侧后三寸处) 、合谷穴(拇指与食指交汇处)以及风池穴(后发际颈椎骨两侧) 等。
    关节酸痛:准备“垫背”枕头
    飞行中长时间保持一种坐姿,常会腰腿、肩颈和手脚关节酸胀、僵硬。我在这里支上几招:(1)可以多备一些小枕头,垫在颈部、肩膀、腰部,这样感觉会舒适一些。(2)在条件允许时,适当走动一会,伸伸懒腰。
    腿脚肿胀:穿大号的鞋子
    在飞机上久坐不动、静脉回流受阻,新陈代谢率下降,体内水分滞留,即使是年轻人也会出现手、脚轻微肿胀的症状。所以要注意以下几点:(1)*好穿宽松的休闲服。(2)情况严重者,*好选择比平常大半号的鞋子。(3) 注意及时排尿,**不要因为厕所遥远,或怕打扰邻座乘客而憋尿。
    口眼干燥:开水、面霜*重要
    飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10%以下,比沙漠还要干燥(撒哈拉沙漠的湿度是20%) ,因此会引起口干舌燥,皮肤干痒。防治方法:(1)多喝开水,**不要怕入厕麻烦而少喝水。(2) 不仅是女生,男生也应当涂抹高保湿的眼霜和面霜,保持皮肤水分。(3) 眼睛干涩明显时可以用医生开的人工泪液点眼。另外,长程旅行*好不要戴隐形眼镜。
    头痛乏力:增加睡眠时间
    飞机在高空飞行时,机舱内是经过加压处理的,但仍然无法保持与地面一样的气压水平。以8000 英尺舱压而言,机舱内提供的氧气浓度可能比地面少近10 %。因此,有可能出现头痛、乏力、胸闷等。防治方法:(1) 充分放松休息,增加睡眠时间。(2) 对于有贫血和心肺血管病的患者,出发前应进行健康查体以便确认能否乘机。(3) 如可以乘机,应随身携带常用的药物及急救药品。胸闷憋气症状明显者应向乘务员联系使用供氧设备。
    胃肠胀气:拒绝豆类、啤酒
    高空机舱内气压的减低会引起体内气体膨胀,胃肠胀气,导致食欲下降、便秘或腹泻等胃肠功能紊乱症状。防治方法:(1)在乘飞机前应避免食用“胀气”食品,比如豆类、卷心菜和碳酸饮料及啤酒等。(2)乘机时应尽量食用机上提供的富有营养又容易消化的航空套餐。
             责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-4-30 10:13:42

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