脾胃病患者的全方面调养

添加日期：2011年4月30日 阅读：876

    养生宜养阳
    《黄帝内经》里说,“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”春天,自然界的阳气开始升发,万物复苏,各种生物欣欣向荣,人与天地相呼应,人体的阳气也顺应自然,向上向外升发,表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。因此,春季养生也要顺应天时,顺应生理,掌握春令之气向外升发舒展的特点和春养阳气的原则,注意保护体内的阳气,使之逐渐旺盛起来。
    应防风寒
    春季昼夜温差大,寒温交替,天气反复无常,往往上午还是阳光明媚、春风送暖,到下午或者晚上却又寒风乍起,寒流突袭,气温骤降,甚至飘来阵阵雪花,由于人们在冬季怕冷,大部分时间都在居室内度过,对外界的适应能力下降,难以抵挡初春忽冷忽热的多变气候,此外春天又是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,各种传染病很容易流行。如果过早地脱去棉衣,寒气会乘虚而入,脾胃虚寒的患者往往更容易因气温突变而出现胃痛、腹痛、腹泻等症状,也容易因感染病毒而患胃肠型感冒。所以脾胃病患者在乍暖还寒的春季更要重视“春捂”的养生之道。一定要及时做到:“虚邪贼风,避之有时”,随气温的变化增减衣服,顺应春季气候多变的规律来保暖防寒,不使阳气受遏。唐代名医孙思邈主张春天穿衣宜“下厚上薄”,以养阳收阴。这一科学的防寒保暖方法,有利于维护人体阳气。做到“正气存内,邪不可干,”有效地抵御风寒之邪的侵袭。
    脾胃病患者的调养
    精神调养 春天,在精神调养方面,也应顺从自然,重点放在一个“升”字上。就是说,在春天要让自己的意志升发,不要使情绪抑郁,思想上要豁达开朗,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,使情志升发出来,起到防病保健的作用。如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来。另外,如果肝气升发过度,也会引起脾胃病旧病反复。春天一些功能性胃肠病的病人也明显增加,这就是中医常说的“木克土”现象。这就要求做到,学会自我调控和驾驭好情绪,遇到不快的事要戒怒,并及时进行宣泄,以免伤及肝脏。培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好。因春季属肝木主令,只有保持精神情志的舒畅,才能促进肝气的疏泄,有助于肝气的升发与春阳的升发相统一,从而增强机体对外界的适应能力。
    饮食调养 为顺应春天阳气升发、万物始生的特点,春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则,可以适当食用一些辛味升散的食物,以扶助阳气。尤其早春仍有冬日余寒,可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜均性温味辛,既可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下滋生的病菌。
    因春天肝阳偏亢,容易克犯脾土,所以春季饮食在养护肝阳的同时,应注意调养脾胃,即所谓“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”。肝气旺会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症;唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气”,意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益,如大枣、山药等,比较宜于春季食用。脾胃虚弱者可采用平补饮食,具有这种作用的食物有鲤鱼肉、墨鱼肉、赤小豆、丝瓜、百合、莲子、大枣、花菜、土豆、黄花菜、无花果等。食用一些药粥,如荠菜粥、猪肝粥等。由于酸味具有收敛之性,不利于阳气的升发,春季不宜多食。
    药物调补 春季宜选用清淡温和、扶助正气、补益元气的食物。若身体明显出现气、血、阴、阳方面的不足可施以甘平的补药。春季调补以平补为原则,重在养肝补脾。
    春季可随着大自然的变化而服用一些药物以增强体质。如清肝明目类的药物:芦根、青藉子、夏枯草、密蒙花、菊花、谷精草、荔枝、草决明、榛子仁、红早莲等;补益肝肾的药物有:地黄、枸杞、五味子、胡桃仁、何首乌、菟丝子、补骨脂等。平补脾胃的药物有山药、茯苓、大枣、莲子、芡实等。慢性胃肠病患者养生要点一般说来,胃肠病是“三分治,七分养”,如果单纯治疗而不注意饮食,效果不会太好,而通过饮食调理,则会慢慢恢复。饮食无规律、摄取食物过多、情绪紧张与过度疲劳、滥用药物等因素均可使慢性胃肠病加重。因此还要从生活作息上做起,有脾胃病的人在这个季节一定要格外注意,预防旧病的发作。
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-4-30 9:44:39

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