添加日期：2011年4月29日 阅读：1032
每天进行4次短距离散步产生的降血压功效比每天进行1次长距离散步的效果更佳。
据香港媒体报道,研究人员对20名处于高血压前期的人进行跟踪,对每天4次10分钟散步和1次40分钟散步的降压效果进行比较后发现,这两种方式虽然在某种程度上都能降低血压,但短距离散步后的降压效果能持续11小时,而长距离散步的降压效果只能持续7小时。
这份研究报告发表在《高血压杂志》上。
研究人员表示:“我们以前不知道短距离散步的效果更好。过去的研究报告都认为,对血压不稳定的人来说,长距离散步具有更好的降压效果。”
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-4-29 14:17:03
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