适当休息，避免疾病上身

添加日期：2011年4月28日 阅读：689

    过度疲劳并不只是困倦、头痛，也会出现一些其他的预警，如果发生以下状况，那么你就该注意休息了。
　　1.慢性疲劳——疲惫、困倦，感觉体能将要被耗尽。很多人会觉得这样的感觉很快就会过去，也许就是一杯咖啡，一支烟，但是你不会知道你反复这么坚持几次会发生什么？
　　2.愤世嫉俗、消极、烦躁。这也是疲劳的一个反应，如果你觉得性格发生了改变，或许你该给自己放个长假。
　　3.感觉被别人围攻或是被杂事围困着。
　　4.很容易被看上去微不足道的事情激怒。
　　5.经常性的头痛和肠胃系统的紊乱。这些病痛带来的困扰可能休息就能解决。
　　6.体重骤增或骤减，疲劳此时在干扰着你的身体内环境，甲亢也会因此而发生。
　　7.失眠、沮丧，疑虑重重。如果不想让自己崩溃的话，就该去看一看医生。
　　8.感到无助。 
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV     2011-4-28 10:08:30

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