几招控制高血糖的方法？

添加日期：2011年4月26日 阅读：907

　　当糖尿病患者发生高血糖时，可以通过以下七招来控制高血糖：
　　（1）增加运动量
　　每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗增加活动量，运动对于加强身体免疫力及控制血糖起着很大的作用。
　　（2）适当用药
　　药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖，尽管通过运动或饮食可以得到很好的控制，但是如果在饮食及运动没有作用的情况下，药物发挥着重大作用。
　　（3）自我调节
　　自我放松与情绪调节放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
　　（4）治疗其他疾病
　　有些疾病的出现如感冒、感染都可能会引起体内的肾上腺素增多，继而导致血糖升高，所以积极有效的治疗其他疾病对于控制血糖来说尤其重要。
　　（5）监测血糖
　　增加血糖监测频率及进行其他检测血糖，以保证血糖的正常值，如果一经查出过高，则应该立即降糖，以免因延误而带来危险。
　　（6）减少热量摄入
　　控制体重，少吃点饭与零食，只有对热量的摄入有所控制，高血糖就能得到很好的改善。可以 选择血糖生成指数低的食物，以帮助血糖达标。
　　（7）避免脱水
　　脱水也会引起血糖的升高，可以通过增加无糖液体的摄入来避免脱水，当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-4-26 15:52:43

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