做自己健康的主人

添加日期：2011年4月26日 阅读：534

    1、起床后的四个信号:人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。
    ●清晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;
    ●如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病;
    ●晨起恶心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝胆有病;
    ●晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。
    11个小信号提示你的身体有大病(图片来源:资料图)
    2、清晨对镜观察脸色:洗脸时对着镜子观察,看看自己的脸色有没有什么异常。
    ●如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;
    ●如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎;
    ●如发现眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生;
    ●如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血;
    ●如眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
    3、刷牙留意牙齿口气
    ●刷牙时如果牙龈出血,很可能是牙周病,因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍,还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
    ●如果出现口臭、口气重,则可能是牙周病引起,同时,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的治好,口臭也会自动消失。
    11个小信号提示你的身体有大病(图片来源:资料图)
    4、饮食上的大病先兆
    ●如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病;
    ●如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;
    ●如果吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;
    ●如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;
    ●如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎;
    10、上楼梯困难
    ●上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;
    ●如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。
    11、工作中的信号
    ●工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;
    ●如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;
    ●如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;
    ●如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-4-26 15:10:10

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