走姿不对会变胖

添加日期：2011年4月26日 阅读：844

    1、只管低头走路,**目不斜视
    虽然凛冽寒风直蹿脖子的冬天已经过去,但低头走路却依然是你四季不变的造型。这样走路,不仅让你忽略了沿途的风景,更重要的是使头部偏离了*佳位置,这样一来,颈后肌肉要负担整个头部的重量,容易导致肌肉劳损,甚至困扰你多时的头痛就很可能是这样造成的。
    2、不是企鹅也能走出企鹅步
    企鹅的“外八字”让它平添了一份可爱,可是把这样的外八字脚放在你身上,就不是那么可爱了,而且会影响到你腿部的形状。因为正常情况下,我们的脚趾走路时都是指向前方,或者是轻微地向外翻,如果是迈着外八字脚步,那就说明脚趾向外的角度过大,久而久之会让膝盖外移,双腿变成X型,甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。
    3、走路内八字
    走的不是内八字,是可爱如果你想找到日本女孩一般卡哇伊的感觉,摆个内八字的腿部造型拍拍照就好了,长期采用内八字的走法,是**不可取的,看看很多日本女人的O型腿你就明白了。这是因为,内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧,从而增加了脚外侧和地面亲密接触的机会,改变了脚部接触地面的原有路线,增加了关节的压力,长久下来导致腿部骨骼变形和疼痛。
    4、脚尖走路
    一个脚尖就能健步如飞踮着脚尖走路不会让你找到身轻如燕的感觉,相反这正是导致你变成“萝卜腿”的罪魁祸首。如果走路时只有脚趾接触地面,小腿肌肉会一直处于紧绷状态,长期这么“使唤”它,不管好看不好看,它也只能让自己变得更加强壮了。另外,由于前脚掌承受的压力增加,可能导致前脚趾变形,而原本柔软的双足也开始备受硬皮和老茧的困扰。因此,蜻蜓点水的功夫还是不要在走路的时候练习了,为了美丽也为了健康。
    5、走猫步
    猫步,在T台上走走就好看着模特在T台上摇曳生姿、仪态万方,你是否也禁不住诱惑,想要尝试一下轻盈的“猫步”?打住!模特的“猫步”固然好看,但是**于T台,如果你平时也这样走路将会引起臀部、膝盖和脚踝的疼痛,而且模特在走“猫步”时,左右脚都越过了身体中线,增加了骨盆以及下背部的转动幅度,过多的腰部转动容易引起腰肌劳损以及关节退化,*终可能导致椎间盘突出等问题。所以“猫步”看看就好,身体力行就免了。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-4-26 11:42:15

文章来源：