君子有三戒

添加日期：2011年4月26日 阅读：994

    孔子总结的这“三戒”,具体指明了人的一生中三个年龄阶段的养生重点,而这三者之间,又存在内涵的相互关联,现在看来,对于中老人的保健养生,仍然能给人以很大的启发,具有一定的指导意义。
    所谓“戒之在色”,是说一个人处于青、少年时期,身体的成长由发育走向渐趋成熟,情窦初开,性欲旺盛,要自觉主动控制,切勿早恋早婚,早过性生活,更不能贪色纵欲,这是符合中医历来提倡的“节欲以藏精,藏精而健身”观念的。中医的经典着作《黄帝内经》中就明确载有“……以欲竭其精,以耗散其真,故半百而衰也”的论述。而且,这个问题,不仅仅是单纯针对青、少年“血气未定”的人群而言,即使是“血气方刚”的中、壮年人,也应注意节欲保精,关爱身体,不要沉迷于儿女情长,频繁地过性生活。至于那些“血气既衰”的老年人,就更必须节制性欲了,当然也不是**禁止性生活。要适度。
    所谓“戒之在斗”,是说中年人处于气血旺盛,好胜心强,喜爱较劲的年龄阶段,在日常的社会活动与人际交往中,必须加强思想修养,讲究精神文明,礼貌待人,不可急躁,遇事要沉着稳定。与人发生矛盾,也应采取冷处理的方法妥善处理,力戒一触即跳,怒火上升大发雷霆,与人粗声厉气争吵不休,甚至大打出手,闹出一场完全可以避免的悲剧来,*后落个悔后迟。
    所谓“戒之在得”,这个“得”指的是老年人的工作与生活中的利害与得失。一个人既已进入老年,从社会大舞台回到家庭小圈子,就应淡泊名利,抛弃得失,做到清心寡欲,排除杂念,以愉悦的心情去欢度晚年。如果不面对现实,而仍是图名贪利,患得患失,瞻前顾后,攀左比右,摆脱不了名缰利锁的束缚,那么,伴随而来的将会是精神紧张,心理失去平衡,气血运行紊乱,脏腑生理功能失调,新陈代谢发生障碍,生物钟规律被打乱。这对于“血气既衰”的老年人来说,肯定是有损身心健康,不利于益寿延年的。
    现代医学研究表明,老年人的许多疾病,在中年或青年,甚至在少年时期即已潜伏病根,不过到了老年爆发出来而已。因此,一个人欲求健康长寿,做个快乐老人,必须从青、少年起,关键又在中年时期,就要讲究保健养生之道,维护身心健康,并要坚持一生不间断。
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-4-26 10:31:06

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