食疗告别黑眼圈

添加日期：2011年4月23日 阅读：722

    芝麻
    芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
    胡萝卜
    除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
    海带
    由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
    绿茶
    经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认*有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。
    此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
    去黑眼圈眼部护理好习惯
    要保持愉快的情绪,不要苦恼和忧愁,防止皱眉和哭泣引起鱼尾纹。
    要纠正日常生活中的坏习惯,如有人爱眯眼看东西,躺着看书报,挤眉弄眼,用脏手揉眼睛等,都易使眼睛发生毛病,出现鱼尾纹,应加以克制。
    自制眼膜法
    用鲜牛奶、蜂蜜各等份,调成稀糊状,在眼角易出现皱纹的地方涂抹,涂抹后按摩5分钟,停30分钟后洗去,每晚一次。
    日常眼部护理
    在眼角周围经常抹一些抗皱霜、精华素等,抹后按摩局部3分钟,使其中的营养成分被身体吸收。
    眼部按摩
    据美容大师试验,经常用手掌轻轻拍打眼角,能够改善眼角周围的血液循环,增强局部的新陈代谢,延缓皮肤衰老,对防止眼角的鱼尾纹有一定效果。
    正确进行按摩保健,使用以下4种方法按摩:
    用食指、中指、无名指合拢起来,从两眉间顺着眼眉向外按摩,直按摩到额角的太阳穴,反复20次。
    从鼻梁顺着下眼皮向外按摩到耳前,反复20次。
    从额角向下按摩,一直按摩到颧骨下。 
    闭住眼睛,在眼睛周围按摩20圈。这4种按摩方法,可以一次使用,也可选择其中一两种轮流使用。
                  责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-4-23 10:07:28

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