咸鸭蛋能预防贫血

添加日期：2011年4月22日 阅读：706

    咸鸭蛋的食疗功效 
　　咸鸭蛋味甘，性凉，入心、肺、脾经；
　　有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效；
　　中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治好泻痢。其中咸蛋黄油可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。
　　咸鸭蛋的营养价值
　　1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质；
　　2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；
　　3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血；
　　4. 鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。
　　食用咸鸭蛋的相关人群
　　一般人均可食用
　　1. 是阴虚火旺者的食疗补品；
　　2. 孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用；高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。
　　与咸鸭蛋相克的食物
　　咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
　　咸鸭蛋的加工方式
　　腌咸蛋的方法有两种：水腌法和裹泥法。以腌咸鸭蛋为例；水腌法：将50个鸭蛋洗净晾干后放入坛内。再用750克的盐和适量的花椒、茴香，加清水煮沸，凉透后倒入坛内（以刚好淹没鲜蛋为宜）。*后紧密地封好坛口。经20天后即可取出煮食。如想让蛋黄多出油，可在盐水中加50-100克的烧酒即可。裹泥法：将鸭蛋50个洗净后晾干待用。再用盐850克加扑茶250克，加生米250克，在旺火上煮成浓汁约200毫升。*后将这种咸茶汁和黄酒75克一起倒入黄泥或红泥中拌匀，均匀地裹满鸭蛋的周身，装入罐内密封。一个月后即可取出煮食。也可以先将鸭蛋洗净晾干，再用开水将干透的红土烫浸成糊状。将鸭蛋在泥糊中周身裹满，两端蘸盐后放入罐盐后放入罐中封紧罐口。半个月后即可取出煮食。
　　其它相关
　　南北朝时的《齐民要术》中就有记述：“浸鸭子一月，煮而食之，酒食具用。”说的就是咸鸭蛋。其后历代均有记载。北宋时期市场有售，见《东京梦华录》。高邮咸鸭蛋有双黄者尤见珍贵，1909年在南洋劝业会上曾获得很高荣誉，现在出口十余个国家和地区。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV     2011-4-22 9:13:05

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