养生门道（1）

添加日期：2011年4月18日 阅读：775

    女人养生重在养血 
　　**档案：尤昭玲，湖南中医药大学原校长、妇产科主任医师，教授。擅长月经不调、不孕、妇科肿瘤等疑难病的诊治。出诊时间：周二上午。
　　接受记者采访时，尤昭玲幽默地说：“我是一个为女生而生的女人。”尤教授是著名的妇科中医**，无论是健康教育还是看病救人，都离不开女人。
　　尤教授将女人比作花，比作水，只有常常精心打理，才能使花常开不谢；只有常常精心呵护，才能使水晶莹透澈。
　　怎么呵护呢？尤教授认为，血为女人之本，女性特殊的生理使其一生数伤于血，“有余与气不足与血”，守得住一份血，方留得住一份青春。有血病的女性可选择食用桂圆、荔枝、大枣、赤豆等以补血养血。
　　因为肾是女人之根，肾乃藏精之处，施精之所，肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根源。
    北京中医药大学王琦：
　　养生得会“放羊”
　　**档案：王琦，北京中医药大学教授。擅长治疗男科疾病。出诊时间：周一下午，周三上午。
　　“养”字上面是羊字头，养生就好比你在山上轻松地赶着羊，有羊掉队了，你会顺手把它再赶上去，让整个羊群达到和谐的状态。
　　当你体内的健康天平出现了偏差，身体出现一些局部症状时，比如口腔溃疡了，长痘痘了，就好像是羊群出现了掉队的羊，你可以适当调理一下，**会告诉你吃什么菜，什么时候起床，什么时候睡觉，帮助你把这只掉队的“羊”，赶到羊群里去。
　　老百姓在学养生的时候，往往容易跟风。
　　其实养生并不需要强求自己一定要怎么吃东西、怎么生活，只要当你用心灵体味到如放羊般的愉悦和自在时，你才是真正懂得了养生。
    山东中医药大学王新陆：
　　别跟自然“对着干”
　　**档案：王新陆，山东中医药大学名誉校长，全国著名中医内科**，是走上中央电视台《百家讲坛》系统讲解中医的第*人。健康时报2008年6月12日刊发《走上百家讲坛的王新陆》专题报道。擅长中医疑难杂症的诊治。
　　“中医养生*高境界是老子讲的‘人法地，地法天，天法道，道法自然’”，王新陆说，简单地讲，也就是要顺应四季的规律，别跟自然规律“对着干”，冬天该冻一冻，夏天该热一热。
　　王新陆教授平时的生活很简单，并没有太多的讲究，但他认为“善不可因其小而不为，恶不可因其小而为之”，养生也是一个道理，要“积小善而成大善”，好的健康习惯其实大家都知道，少吃多动、戒烟限酒、心态平和等等，但关键是要从“知道”变成“做到”，虽然每个人所处环境不一样，但是在大的健康原则下，完全可以自己灵活应用。 
    北京崔月犁传统医学研究中心樊正伦：
　　吵架不能吵半截
　　**简介：樊正伦，北京崔月犁传统医学研究中心研究员。出诊时间：周三上午（北京月犁中医医院）。 “我常跟女士说，如果跟你先生吵架，什么时候把你气哭了再走，别气半截。”樊正伦说。
　　生气的时候肝气特别旺，一哭，肺气上来了，肺属金，肝属木，金克木，肺气一通肝气就调达了，如果气一半，肝气没下来，回头还得接着吵架不说，还容易得病。所以，吵架时不能气半截，要吵透。
    北京中医药大学高学敏：
　　72岁也要每天散步
　　**简介：高学敏，北京中医药大学基础医学院中药方药系临床中药室教授。
　　“养生之道讲得再多，关键还是在于实践。”接过中华中医药学会**健康教育**聘书后，高学敏向记者坦言。“我今年72岁了，每天早上起来散步，好从睡眠状态慢慢清醒，白天神情气爽；晚饭半小时之后还要走很长时间，这样为的是可以清理体内‘垃圾’。如今我的血糖血脂等指标都保持正常，应该也是得益于每天坚持走路。”
             责任编辑：李静    WWW.1168.TV     2011-4-18 14:10:52

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