生活细节让你除皱

添加日期：2011年4月18日 阅读：635

    侧睡会增加脸部皱纹
　　美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，*好仰睡。
　　别眯着眼瞧东西
　　美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，*终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。
　　多吃鱼抗衰老
　　特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。
　　用可可粉取代咖啡
　　可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。
　　吃多水果和蔬菜
　　美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。
　　不要过度洗脸
　　马里兰大学医疗中心的皮肤**认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的**防护油脂和水分。
　　多吃大豆
　　研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。
　　此外，**强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才*有成效。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV     2011-4-18 9:08:09

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