穿帆布鞋易致足部问题

添加日期：2011年4月13日 阅读：1053

    帆布鞋的鞋身设计太过柔软，尤其是后跟及中底部分不够厚实，稳定性不高，其胶质鞋底避震性较差，因此不宜穿着它参加剧烈运动，如打篮球、踢足球等。不过，走路、跳绳等强度不大的运动，可以适当穿一下。另外，扁平足的孩子更不适合穿帆布鞋。因为它不利于固定脚后跟，容易使后跟内翻，影响发育。 
　　那对于足部的保健护理，我们具体的须要注意些什么呢?该怎样选择一双“合脚”的鞋呢?
　　1、不要忽略足部疼痛，这是不正常的。如果有持续疼痛超过72小时，应该去看医生。
　　2、要定期检查足。注意足的颜色和温度的改变，趾甲是否变厚变色，皮肤有无破损，测量足的大小有无变化。
　　3、要经常洗脚，洗脚后注意擦干足趾间隙。
　　4、趾甲不要剪的太短，尤其是糖尿病和肢体循环不好的患者，修剪趾甲不当可以引起皮肤破损导致感染。
　　5、根据不同的活动选择不同的鞋，就像上面所说一样，不能穿着帆布鞋作过多运动，不能著跟儿过于高的鞋走长时间的路。
　　6、就像我们锻炼身体其他部位一样，脚也有一些锻炼方法。
　　选择一双合脚的鞋：
　　A、由于不同品牌的鞋鞋号可能不同，不要只根据鞋的号码选择鞋，而应实际去试穿。
　　B、尽可能选择适合自己脚形的鞋，尤其注意不要选择前部过于窄小的鞋。
　　C、随年龄**，足的大小可以改变，所以要经常测量脚的大小。
　　D、您的双脚可能并不一样大小，所以应按大的脚选鞋。
　　E、鞋的前部应留有约1厘米的空隙，不要选太紧的鞋，以期望以后慢慢撑大它。
　　F、在一天的活动后，您的双脚可能会有一些肿胀，所以买鞋应在下午以后。
　　G、试穿鞋时，不要只坐在那里，而应该站起来行走几步感觉一下是否合适。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV     2011-4-13 14:15:01

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