添加日期：2011年4月11日 阅读：808
首先冬天天气寒冷，血管容易收缩，要注意休息和睡眠中腿部保暖问题，要穿适当的衣物、盖好被子使腿部处于温暖中，其次要合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等，如果腿抽筋是骨质疏松引起，比如老人骨质疏松钙吸收不好，小孩生长发育补充不足，因此补钙是很必要的。锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。如果循环不好引发的抽筋，光靠补钙是治不了的，必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化、消除引起血管管腔直径变小的因素，如脂肪沉积、细胞增生等，还需要促进微循环，从而改善血流供应与运行，如在医生指导下服用维生素E、川芎等药可以起到改善循环的治疗效果，同时，需要积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的原发病，如高血压、糖尿病等。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2011-4-11 17:40:51
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