添加日期:2011年4月11日 阅读:1287
根据不同的原因采取下列不同的对策,当发生腿抽筋时,一般即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾;温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过*好先试试拉伸肌肉。
责任编辑:季芸 WWW.1168.TV 2011-4-11 17:40:05
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