防治“鼠标手”几种治疗方法

添加日期：2011年3月16日 阅读：966

　　“鼠标手”针灸有效 严重需手术
　　根据医学**调查研究，“鼠标手”往往是工作时错误、频繁地使用鼠标造成的。那么，对“鼠标手”我们能够采取些什么措施呢?第*步就是请整形外科医师或者神经科医师诊断。他们可以在电子刺激的帮助下确定你的神经传导速度。这个数值可以告诉医师，你的神经受到损伤，它能够帮助诊断疾病的种类。针对病症，医生往往会建议你使用风湿药膏，或是能够阻止双手活动的手关节夹板。
　　中医疗法对治疗“鼠标手”可以起到比较好的作用。一般采用的方法有针灸、推拿、理疗、封闭、小针刀等。也可以服用有舒筋活血、**功效的中药，如大、小活络丸、云南白药等，或外贴关节止痛膏。
　　一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但当手腕关节长时间处于紧张状态，便会压迫腕管中的正中神经。正中神经是手部*重要的神经，因其支配*重要的大拇指，受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压，神经的损伤要及早采取措施，否则难以恢复!
　　不是武林高手也能点穴止痛
　　“鼠标手”多是腕关节劳损，表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。通过穴位按摩能减轻疼痛，下面，就和我们一起来学习如何按摩穴位治疗鼠标手吧。
　　合按大陵穴、阳池穴
　　将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压1分钟。功效：疏通经络，滑利关节。
　　按揉曲池穴
　　将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉1分钟。以有酸 胀感为佳。功效：调节脏腑，活血止痛。
　　按揉手三里穴
　　用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉1分钟。功效：理气和胃，**。
　　摇腕关节
　　用健手握住患肢手指，适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动1分钟。功效：活血止痛，滑利关节。
　　除了传统疗法之外，运动疗法也是近来受热捧的方法之一，下面我们为大家提供一套能挽救鼠标手于水火的运动操： 
　　动作1：用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
　　动作2：手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。
　　动作3：舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。 功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
　　动作4：吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
　　动作5：用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。功效：促进血液循环，放松身心。
　　动作6：双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效：增强手

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-3-16 17:54:33

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