添加日期：2011年3月12日 阅读：732
如果你时常关注自己的健康,就应该有定时检测身体指标的好习惯。这些指标不仅包括血糖,还应包括体重指数、血压、血脂水平等。体重、血压这些可以在家里自行监测的指标,至少要每月进行一次。对于血糖、血脂水平,*好能每年检查一次。如果是糖尿病的高危人群(参考“健康链接”),还应该每半年检查一次。
在监测中,要注意是否达标。如果没有达标,要及时调整饮食、运动方案,必要时进行药物治疗。
1.体重指数:小于25。体重指数的计算方法是用体重(以公斤为单位)除以身高(以米为单位)的平方。
2.血压:收缩压(也就是常说的“高压“)在130毫米汞柱以下;舒张压(也就是常说的“低压“)在85毫米汞柱以下。
3.血糖:空腹血糖水平在5.6mmol/L以下。
4.血脂:高密度脂蛋白胆固醇水平要大于40毫克每分升(男性);大于50毫克每分升(女性)。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2011-3-12 11:41:45
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