添加日期：2011年3月12日 阅读：1618
糖尿病人应该睡多久才健康?
荷兰莱顿大学的丹哥博士指出,以往的研究发现,睡眠差的患者往往有胰岛素敏感性损伤,但此项研究仅仅观察睡眠时间减少的后果。科学家观察了9名健康人,分为夜间睡眠8小时组和4小时组。结果表明,剥夺睡眠会使胰岛素敏感性降低19%—25%。研究者认为,人的胰岛素敏感性并不是一成不变的,而是取决于前一晚的睡眠时间。去年美国科学家也发表了一个研究,睡眠时间不足6小时的人群糖耐量异常的发生率比睡眠时间相对长者高出4—5倍。而正常的睡眠时间需要7—8小时。
传统的观念认为,睡得多容易导致肥胖和胰岛素抵抗。但上述研究说明,睡眠时间过短的人有胰岛素抵抗和更高的糖尿病患病率。睡眠时间严重不足,可以引起体内应激激素的增加和重要器官的血管痉挛、缺血。失眠的人一旦入睡,往往睡得很深,常合并呼吸暂停,这在中老年患者,尤其是超重和肥胖者中更为常见。这种情况下往往有暂时性的缺氧,继而引发和加重胰岛素抵抗。早有研究证实,对于合并夜间睡眠呼吸暂停综合征的患者,给予医疗措施纠正呼吸暂停现象和纠正缺氧,可以明显降低胰岛素抵抗。正如控制血糖强调安全达标一样,睡眠时间和质量也需要达标,睡眠时间过长和过短都不利于健康。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-3-12 11:26:16
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