“天王嫂”分享私家瘦身食谱

添加日期：2010年4月2日 阅读：817

　　减肥容易，要Keep住纤瘦身材才*艰难。熊黛林(Lynn)身为名模，身形当然要时刻保持*Top!所以，健康饮食是重点。 Lynn熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的健康瘦身食谱!
　　隆重推荐这款用“印地安麦”做主要材料的沙律，美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。
　　Lynn笑说：“很容易做的!卡路里低之余，印地安麦很饱肚感，*合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!”
　　食材准备：
　　印地安麦(Quinoa即藜麦)半杯
　　车厘茄(切半)半杯
　　新鲜薄荷及罗勒 一杯
　　青瓜(切片)一条
　　柠檬汁 半杯
　　橄榄油 半杯
　　日本酱油 一杯半
　　海盐或胡椒 适量
　　做法：
　　1.将印地安麦浸于水中约2-3小时，然后清洗干净。
　　2.把浸湿的印地安麦置于薄布上，并放置在过滤器中，过夜，直至麦粒发芽及释出所有营养价值。
　　3.将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层叠上，并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。
　　4.*后，伴上薄荷及罗勒叶即可。
　　减肥原理：
　　印地安麦(Quinoa)有“有机谷类之后”之称，源自南美洲安第斯山脉，属完全有机种植，含钙质、铁质、维他命B及E，比普通谷类高出双倍的蛋白质，已经8种人体无法自行制造的氨基酸。用于肌肤有烧脂去水肿功效。
        责任编辑：火爆医药视频招商网 小季    WWW.1168.TV    2010-4-2 12:01:48

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