添加日期：2011年2月22日 阅读：1842
怎么不知不觉就患高血压了?一些人在患上高血压后总是一头雾水。据**介绍，饮食、肥胖、遗传等原因都可能让你患上高血压。
1、食物：在日常膳食中，首先是盐的摄入过多，可使血压升高;充足的摄入钾、钙可防止血压升高;控制脂肪的摄入，也可使血压下降;常吃香蕉、苹果、西瓜等富含钾的食品，摄入鱼蛋白都能降低高血压的发病率。
2、肥胖：有研究表明，肥胖者发展成高血压的危险性是正常体重者的8倍。
3、精神：长期反复的过度紧张与精神刺激，可使大脑皮层下血管运动中枢平衡失调，形成以血管收缩占优势的状态，血管收缩可导致血压升高。
4、烟酒：长期大量吸烟，可使血压升高，因为烟中尼古丁可使血压升高。有资料表明：吸2支烟10分钟后收缩压(高压)和舒张压(低压)都会升高;大量饮酒也同样促使血压升高。
5、遗传：如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。凡有高血压家族史的人应从年轻时起，密切观察血压变化，提早预防。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2011-2-22 19:04:12
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