中华医药推荐治头痛偏方

添加日期：2011年2月22日 阅读：3372

    中华医药是CCTV4每一周定时播出的节目,内容包含了养生知识,健康故事以及信件互动等环节,是具有品牌效应和影响力的一档节目。那么对于日常生活中的头疼,中华医药又是如何解决的呢?我们一同来关注:
    家庭治疗措施
    ●尽可能多休息
    可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则*好不要小睡。
    ●平躺着睡
    睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
    ●冷敷与热敷
    有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 
    ●按压穴位
    研究发现,穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少,且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位,一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止),它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴,它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言,按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)*为有效。
    ●戴头带
    在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头痛。
    ●适量服用阿司匹林
    对于一个月发生一、二次的头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。同时,若你决定使用阿司匹林治头痛,应在头痛一开始时,就立即服用,否则效果不彰。
    ●加服维生察
    高海拔处会引发头痛。此时,服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行,应在出发前一天及旅途中,每天服用3000-5000毫克维生素C,以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前,应得到医师许可。
    ●勿用力过猛
    有一种情形也许是你不曾想到的,信不信由你,当你没有头痛,且气氛颇佳时,性交可能会引发头痛,这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者,更容易发生这种情形。
    ●少喝酒
    畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
    ●进行两周的饮食调整实验
    治疗偏头痛的第*个步骤,就是检验头痛是否是因某种常见的问题食物引起的。检验的办法就是避吃这些东西,然后同时在你的日常饮食中大量增加安全食物,看看偏头痛还会不会发作。如果还是会发作,请记录发作的频率。
    自然,健康的饮食、生活习惯都或多或少的影响着头痛病的发生,因此注重调节生活节奏,无疑是避免头痛病发生的简单方法!
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-22 16:44:47

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