维他命美食 吃出健康好肤色

添加日期：2011年2月18日 阅读：694

    以内养外的靓丽,是人人信服的美容原理,维持生命*需要的维他命族群,则更是健康养颜的要素。维他命A、维他命E、维他命维C、Q10、茶多酚……这些美颜、美肌的健康成分,怎样服用才能将它们的作用发挥到*大,同时还能做到口感上佳?下面为你介绍多种口服维他命的创意新组合方式,酿制一杯既美味又营养的驻颜特饮。
    维他命美食 吃出健康好肤色
    天天忙碌的我们,怎么可能一天到晚高枕无忧地在家睡美容觉,或是像Nicole Richie那样成天泡在健身房和美容院里呢?不管多忙,我们总得吃饭喝水吧,抓住这些“机会”,高效进补维生素、胶原蛋白等营养物质,何乐而不为。推荐几款“养颜简餐”。
    注意:和网站上那些自制花草茶、鲜榨果汁等不同的是,这些养颜配方是经提取的营养配方,令效能加倍。现在就开启细腻的味蕾触觉,开始享受美颜的好味特饮吧。
    清晨美肌酸奶拌
    清晨美肌酸奶拌:Q10也叫辅酶,1957年被发现,自Q10对人体的健康好处被证实后,地位便在不断提升。长期使用辅酶Q10,能有效防止皮肤光衰老,减少眼部周围的皱纹,延缓衰老。而清晨是人体吸收能量*强的时段,也是补充Q10的*优时刻。由于它是脂溶性物质,*好和含有脂肪的食物一起来服用。那么,还有什么比酸奶更好的配料呢?一瓶Q10果味饮料加一杯酸奶,今天的早餐没人比你更健康!
    午餐新宠海鲜沙拉:点一份海鲜沙拉做午餐吧,海鲜中大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,不仅是大脑所必需的营养物质,对于提高记忆力和思考力都起到十分重要的作用。不过,吃海鲜也有禁忌,就是**别和含有高维他命C的水果一起吃,否则会合成毒素的。吃鱼油也是有效的抗氧化手段,但是很多人接受不了鱼油的腥味,现在不妨尝试一种原汁原味的新吃法,将鱼油淋在海鲜沙拉上,享用美味的同时为干燥肌肤加把油。
    午后“不泡”茶:如果你一向喜欢喝绿茶,那当然很好,但肯定不是人人都爱喝茶,如果你对茶的清苦口感没有偏好,那么喝一杯甜蜜的茶多酚养颜饮品如何?茶多酚(Tea Polyphenols)是茶叶中多酚类物质的总称,是形成茶叶色香味的主要成分之一,也是茶叶中有保健功能的主要成分之一。茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用,被医学界誉为“辐射克星”。
    晚安亲爱的胶原蛋白:卸妆、清洁、花大把的时间做晚间护理,然后就这样准备入睡了,次日醒来就能看到神采奕奕的肌肤吗?别忘记亲爱的胶原蛋白,它是我们既熟悉又陌生的一种美容要素。它被称为“骨中之骨,肤中之肤”,对皮肤的重要作用不言而喻,它还能让骨骼坚硬具弹性,使眼睛能够透光、眼角膜保持透明,促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。但是你只知道它有多么好,却不知它也可以成为驻颜护肤的美容特饮。尤其是夜间帮助肌肤修复更新的你*好伴侣。胶原蛋白口服品搭配红酒,与红酒中葡萄多酚的**抗氧化能力协同作用,就等于一杯自酿的肌肤神仙水啦。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-18 17:57:58

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