抗老化食品 女人衰老速度减下来

添加日期：2011年2月18日 阅读：753

    皮肤渐渐老化是每个女性*害怕见到的情况,所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。
    大豆
    大豆被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。
    大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。
    含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
    功效:预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂。
    花椰菜
    其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。
    功效:花椰菜是含有类黄酮*多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。
    小提点:*好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
    西红柿
    因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果**
    功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
    小提点:不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。
    西兰花
    又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。
    功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。
    绿茶:
    绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
    牛奶
    牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。
    黑茶
    人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-18 17:05:23

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