添加日期：2011年2月10日 阅读：767
长假结束了,虽说是放长假,但是不少人在假期里大吃大喝,还长时间地看电视、搓麻将,或者天天走亲戚拜年,一个长假过得比上班还劳累。这就埋下了一个隐患。等到重新恢复工作,身体就会吃不消。恶心、厌油腻、食欲差、身体乏力这些症状随之而来,而这些症状在临床医学上可以看成是肝功能下降的表现,很容易引发肝病。春节过后各家医院也都会传来消息,肝病病人增多,特别是一些“老病号”容易在这时反复。
不过,春天虽然是肝病的高发季节,但人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。因此中医又有“春宜养肝”之说。那如何保护肝脏呢?
首先要保持饮食平衡。春季天气逐渐暖和,此时阳气升发,饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜,同时要保持均衡,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,这些食物难以消化,会加重肠胃和肝脏的负担。此外,多吃新鲜时令瓜果。肝气太旺的,应多吃些具有泄肝作用的食物,如以鲜芹菜煮粥、喝菊花茶等;肝血不足常感头晕、目涩、乏力的,可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。
在春季开展适合时令的户外活动,既能使人体气血通常,促进吐故纳新,强身健体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。
肝病患者需要服用性甘平的补药,而野生灵芝的特点就是“性平**”,一年四季都可以服用。野生灵芝中富含人体所需的150多种有效成分,其中的主要成分**有机锗、灵芝多糖、灵芝酸等,可以有效的提高人体的免疫力。灵芝多糖也是其中*有效的成分之一,能够活化免疫细胞,提高机体免疫力,提高机体耐缺氧能力等。有条件的读者也不妨尝试。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-2-10 14:02:43
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