养生早知道:空肚子不可吃的十种食物

添加日期：2011年2月10日 阅读：787

    一、牛奶豆浆
    空腹不可喝牛奶豆浆约,喝了等于白喝。牛奶、豆浆等食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝。
    二、茶
    空腹喝茶会引起茶醉导致心慌头晕。空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
    三、白酒
    空腹喝白酒会导致低血糖胃溃疡。空腹喝白酒,会很快出现低血糖,出现心悸、头晕、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷,导致生命危险。空腹饮酒还会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
    四、糖
    空腹大量吃糖会使血糖度突然升高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。
    五、红薯
    空腹吃红薯可引起烧心嗳气等不适。红薯中含有单宁酸和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心、嗳气等不适感。
    六、山楂类食品
    空腹吃山楂类食品可导致返酸加重胃炎胃溃疡。山楂含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃内酸度猛增,对胃黏膜造成不良刺激,可导致腹胀、嗳气、返酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。
    七、香蕉
    空腹吃香蕉会破坏血液中的钙镁平衡影响心血管。由于香蕉含有较多的镁元素,空腹吃时,可使人体中的镁元素突然增高,破坏人体血液中的钙、镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
    八、柑橘
    空腹吃柑橘会造成胃肠功能紊乱。柑橘内含有大量糖分及有机酸。空腹吃下肚,会使胃酸增加,使脾胃不适,嗝酸,败胃,使胃肠功能紊乱。
    九、西红柿
    空腹吃西红柿可引起胃肠胀满疼痛。由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满,疼痛等症状。
    十、凉食
    长期空腹吃凉食可致内分泌失调女性月经紊乱。空腹时大量饮用冷冻食品,会强烈刺激胃肠道、心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可以导致各种酶促化学反应失调,内分泌失调,女性月经紊乱等。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-10 8:48:57

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