添加日期：2026年4月29日 阅读：8
银杏叶茶是以银杏叶为原料加工制成的茶饮，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等多种营养成分。银杏叶茶可以长期喝吗?
正常人不建议长期天天喝、常年喝;特定人群更不能乱长期喝，间断性喝可以，不建议当日常养生茶天天泡。
一、为什么不能长期连续喝
银杏叶含微量银杏酸
有轻微毒性，长期连续累积，容易伤肠胃、损肝肾，还可能引发过敏、头晕。
活血作用太强
银杏叶核心是活血化瘀、扩张血管，长期天天喝：
容易出血倾向：牙龈出血、鼻出血、月经量变大
睡眠变差、心慌、头晕乏力
不是普通茶叶
属于药食同源偏药材，不是绿茶花茶那种日常饮品，不能当水喝。
二、适合怎么喝(安全喝法)
频次：喝 2–3 周停 1 周，不要连续天天喝超过 1 个月
用量：干叶 3–5 克 / 天，不要量大浓泡
时间：饭后喝，不空腹、不睡前喝(容易心慌失眠)
*后路边捡的银杏树叶**不能泡水!未经加工的生银杏叶毒素更高，必须买正规炮制过的银杏叶茶。
责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2026-04-29 14:28:07
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