添加日期：2025年11月28日 阅读：3
蓝莓叶黄素片作为国家批准的保健食品，其明确的保健功能之一就是缓解眼疲劳，这一作用主要依靠蓝莓中的花青素和叶黄素两种核心成分协同实现，具体机理如下：
叶黄素过滤蓝光以减眼部负担：叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，而黄斑区是视觉*敏感的区域。它能像 “过滤器” 一样，吸收电子屏幕等发出的高能量有害蓝光，减少蓝光引发的氧化应激反应，避免视网膜细胞受损。同时叶黄素还能清除眼部多余自由基，降低自由基对眼部组织的损伤，从而减轻长时间用眼后出现的视力模糊、眼胀等疲劳感。
花青素改善循环并助力视觉恢复：蓝莓中的花青素可保护眼部微血管，促进眼部血液循环，让视网膜能获得充足的氧气和营养供应，缓解因用眼过度导致的眼部组织供血不足问题。此外，视疲劳发生时，视网膜上负责感光的视紫红质合成会变慢，而花青素能激活相关视网膜酶，加快视紫红质再生，帮助改善视物不清的状况，进而缓解眼疲劳。
不过要注意，它仅能起到辅助调理作用，不能替代合理的用眼习惯，比如每用眼 50 分钟左右休息 10 分钟、避免在昏暗环境下长时间看电子屏幕等，也不能替代药物治疗干眼症、结膜炎等可能引发眼疲劳的眼部疾病。
责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2025-11-28 14:16:31
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