添加日期：2011年1月27日 阅读：684
六成2型糖尿病患者属于肥胖或超重，减肥不仅能减轻体重，还能减轻胰岛素抵抗、降低血糖。为此，指南建议，所有患糖尿病或有糖尿病风险的超重者都应减肥。另外，限制总热量比单纯调节各种营养素比例更重要。至于糖尿病患者的总摄入量，一般为25—30千卡/千克/天，再根据患者的身高、性别、年龄、活动度等进行个体化调整。
指南建议，与正常人群相似，糖尿病患者每日总能量的50%—60%应来自于碳水化合物。为此，**指出，糖友要吃够主食。由于大脑**的能量来源是葡萄糖，因此糖友每天摄入的碳水化合物不能少于130克。指南特别指出，蔗糖引起的血糖升高幅度不比热量相当的淀粉更高，因此，没有必要禁吃蔗糖和甜食。
糖尿病患者的蛋白质摄入量不应超过总热量的20%。研究表明，蛋白质来源对血糖影响不大，但植物蛋白控制血脂的效果比动物蛋白更好，尤其是大豆蛋白。
至于脂肪，指南建议，每日脂肪的摄入量占总热量的比例不能超过30%，胖人应该更低。另外，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。每天的胆固醇摄入不能超过300毫克。**介绍，根据*新的研究，建议糖友每周吃2—3次鱼，*好是富含欧米伽—3脂肪酸的海鱼。
很多糖友认为，得病了需要补充微量元素或维生素。指南提示，只有化验提示体内缺乏，才需要补，否则只需保持食物多样性就可以了。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2011-1-27 14:46:12
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
